bet365不给提款 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 食疗养生 > 吃什么 >

脾虚腹胀试试这款药膳粥

时间:2017-08-02 10:31 来源:bet365不给提款 作者:中医师 点击:

脾虚腹胀试试这款药膳粥
脾虚腹胀试试这款药膳粥

  夏季天气炎热,很多人都有贪凉、饮冷的习惯,如吹空调、吃冰糕、喝冰镇饮料等。这些习惯很有可能会伤害脾胃功能,出现腹胀不适、食欲渐渐下降、头昏头重、四肢酸懒,甚至慢性腹泻等情况。
 
  要改善脾胃功能,平时应少食寒凉,多吃温热。可以通过吃中药、针灸等来调理脾胃,也可以尝试药膳。这里为大家推荐一款药膳粥:莲药薏实粥,具有健脾除湿的功效。
 
  原料:山药、莲子、炒苡仁和芡实。
 
  这4种都是药食两用的食材。
 
  莲子。味甘、性平,具有健脾补胃、补脾止泻、益肾涩精止带等功效。
 
  山药。味甘、性平,具有益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎等诸多功效。
 
  苡仁。性凉,味甘、淡,炒制之后减其凉性,性偏平和,增强了健脾渗湿、除痹止泻、消胀除满的功效。
 
  芡实。味甘涩、性平,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。
 
  以上4种食材放在一起煮食,可协同加强补脾益胃、健脾利湿、化浊除满的功效。
 
  用量:单人单次取上述食材各10克左右为宜。
 
  做法:先把莲子、炒苡仁和芡实放在凉水中浸泡2~3个小时,再加山药熬煮。也可以直接用高压锅一块熬煮。(注意:备孕夫妇及孕妇食用该药膳方,须去掉苡仁。)

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 bet365不给提款 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

bet365不给提款(www.missouristave.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。