有一些朋友问，年纪轻轻就长白头发了，或者老掉发，该怎么调理好？老中医说，可以试试这些食疗方。
一、乌发饮：何首乌25克，当归15克，墨旱莲25克，菟丝子10克，大枣10只，黑芝麻酱15克，白糖适量。将首乌、当归、墨旱莲、菟丝子、大枣加水煎取汁，再将药汁冲调黑芝麻酱，使其呈稀糊状，并加入适量白糖即可饮用。功效：滋阴养血、乌发生发，适用于头发早白、脱发等。
二、首乌乌发丸：何首乌150克，炒黑芝麻150克，霜桑叶150克，万年青叶2片，核桃仁100克。将上述料共研成末备用，每次服20克，一日2次。功效：乌须黑发。健康饮食网：foodwang.com
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