“西瓜没啥热量，吃了就相当于喝水。”于是很多人在饭后毫无顾忌地吃西瓜。事实上，西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。市售西瓜的糖分含量为7%~8%，按8%来计算，吃2斤瓜瓤，相当于吃一碗米饭，吃多了自然会发胖。如果实在希望多吃水果，就需要减少一些主食。或者增加运动，把多吃的“一碗米饭”消耗掉。
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