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预防宝宝腹泻可以喝点酸奶

时间:2017-06-22 11:40 来源:bet365不给提款 作者:营养师 点击:

预防宝宝腹泻可以喝点酸奶
预防宝宝腹泻可以喝点酸奶

    腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病,因此,怎样预防腹泻也是新爸爸妈妈们最头疼的事情。建议不妨从饮食方面着手,酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
 
    酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害病菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。
 
    此外,酸奶是将鲜奶加热消毒后接种嗜酸乳酸菌,在高温环境中培养而成,这样一来牛奶中难以被人体吸收的乳糖也大部分被发酵成乳酸,有利于消化,刺激胃酸分泌。同时,乳酸菌在肠道繁殖,可抑制一些腐败菌的繁殖,调整肠道菌相,防止腐败胺类对人体产生不利的影响。有研究显示天天饮用0.5-0.7千克的酸奶,可以治疗腹泻,且远比抗生素更安全可靠。
 
    由于其吸收利用率高,胜过蔬菜、豆类等植物所含的钙,奶中钙磷比例合适,利于生长期儿童构造骨、齿。酸奶中还含有一定量维生素,较高的维生素B2及维生素A。6个月大的宝宝可以逐渐的增加至一天一杯,儿童每日适宜喝1-2次酸奶。

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