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微博点评:熬夜族的养生美食

时间:2012-08-14 16:24 来源:bet365不给提款 作者:营养师 点击:

  @美食养生达人:【熬夜族的养生美食】1.猕猴桃、猪脚:呵护皮肤。2.绿茶、枸杞:养肝明目。3.鸡蛋、燕麦:帮助补充大脑营养。4.香菇、干红葡萄酒:消除腹部脂肪堆积。5.山药、杜仲:滋养肾气。6.苹果、冬瓜:消肿利尿。7.三文鱼、酸奶:防止肌肉萎缩。

  专家点评:中医认为,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状。上述食材中,绿茶可以有效补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。同时,绿茶含有的儿茶素,能帮助身体脂肪代谢。


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