bet365不给提款 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 食疗养生 >

服用保健食品要讲究方法

时间:2018-04-20 16:57 来源:bet365不给提款 作者:营养师 点击:

服用保健食品要讲究方法
服用保健食品要讲究方法

    近日有媒体报道,七旬老人陈爹爹因吃保健品而致昏迷抢救的事例。这些年,因保健品食用不当而引发不适的案例比比皆是,作为普通民众,该如何正确食用保健食品呢?
 
    1. 不要长期过量摄入保健品。身体对营养素的吸收并非照单全收,因此维生素不必天天补充,宜需要时再吃,如考试压力大、经常加班熬夜时,可适量补充维生素。此外,慢性病人也可适量补充B族维生素。
 
    2. 注意药物交互作用。保健食品常有和西药发生药物相互作用的情况,多种保健品和处方药一起服用,会产生相互作用,容易影响处方药的药效。建议食用补品之前最好先请教医生,尤其是心脏、肝脏、肾脏有问题的人更应注意。
 
    3. 不要超过每日的建议量。无论是天然或合成的保健食品,吃过量都会形成毒副作用,增加代谢负担。
 
    总之,维持健康的身体状态、预防疾病,应该从均衡饮食、适量运动、积极乐观的心态、充足的睡眠开始,而不是依赖保健食品,应根据自身状况,在医生的指导下正确选用保健食品,有针对性地适量服用。

上一篇:吃猪肝原来有这些好处

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 bet365不给提款 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

bet365不给提款(www.missouristave.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。