便秘吃什么好？老人便秘宜多吃些紫菜
时间:2014-01-02 11:35 来源:bet365不给提款 作者:中医师 点击:次
对于老人的便秘，紫菜是帮助润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其
做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。晚饭前老人不妨喝一些紫菜汤，随着肠蠕动，便能治疗便秘、清理肠腔。
紫菜调理的做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油数滴，味精0.5克。每晚饭前半小时，用开水冲泡一碗，温服，一般第二天即可解除便秘。
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