bet365不给提款 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 宝宝饮食 > 儿童食谱 >

预防肥胖:推荐几款儿童保健小食谱

时间:2014-01-08 10:25 来源:bet365不给提款 作者:营养师 点击:

清炒豌豆苗

    1、清炒豌豆苗:选新鲜豌豆苗150克,洗净后加适量味料及植物油,放铁锅内,用中火炒熟食用。
 
    2、海带话梅水:选海带50克,话梅8个,加清水400毫升,煮开待温,分次饮用。
 
    3、荷叶薏仁水:取鲜荷叶一张,生薏仁50克,加清水500毫升,煮水,分次饮用。
 
    4、冬瓜海带汤:鲜冬瓜150克(连皮),海带50克,加清水适量,煮汤饮用。
 
    5、玉米白菜干汤:鲜玉米100~150克,白菜干50克,新鲜猪骨100克。三者洗净,共放沙锅内加适量清水,煲汤饮用。
 
    6、黄豆海带汤:鲜黄豆50克,海带30克,新鲜猪骨100克。三者洗净后,同放沙锅内,先用中火后用文火煮汤,调味后饮用。
 
    7、芹菜拌海蜇:鲜芹菜250克,海蜇100克(用水泡发),虾米10克。先将芹菜洗净切段,海蜇皮切丝,虾米用水泡发。然后分别在水中焯过。再将三种食物一起拌匀,加上少许醋、味精及适量食盐,拌匀食用。
 
    8、黄豆芽炒韭菜:新鲜黄豆芽150克,鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮,韭菜切成小段,然后将这两种食物共放铁锅内,中火炒熟,加入适量味料食用。健康饮食 www.missouristave.com

上一篇:宝宝营养食谱 胡萝卜牛肉粥

下一篇:儿童营养食谱 蘑菇鸡茸粥的做法
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 bet365不给提款 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

bet365不给提款(www.missouristave.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。