阴暑的治疗主要以辛温解表为主，因为阴暑是寒湿外袭，导致毛孔封闭，阳气在体内郁结化火所致，因此首先应该解除表层的包围，其次再将进入体内的寒湿之气化掉。麻黄、桂枝、生姜都是常见的解表药。所以有很多患者中暑后，只需要用生姜汁加糖灌服，即可缓解，取的就是生姜的解表功效。
藿香生姜粥 藿香15克，生姜15克，粳米150克，白糖15克。先将藿香用清水煮25分钟，过滤，留取汁液；生姜洗净，切成薄片；粳米淘洗干净，去泥沙。然后将藿香、粳米、生姜同放入锅内，加水800毫升，置武火烧开后，再用文火炖煮35分钟左右，加入白糖即成。
藿香是藿香正气水的主药，和十滴水一样，都是平时常见的解暑应急药品。但藿香是治疗阴暑的，而十滴水是治疗阳暑的，两者绝不能相互取代。因为藿香除具有祛暑解毒的功效外，发汗功能异常强大，是著名的发汗药，而阳暑因流汗过多损耗津液所致，所以误用了藿香正气水，等同于火上浇油。健康饮食网 www.missouristave.com
这道粥里用藿香是取其发汗功能。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜是解表和驱寒的常用药。由于夏天易受寒凉，因此可吃一点生姜以驱寒。对于体质偏热的人，吃姜太多会上火。所以体质偏热的人不宜食用这道药膳。
另外，无论是阴暑还是阳暑，按摩都具有很好的预防效果。可每天按揉阴陵泉和百会、印堂等穴。阴陵泉具有健脾利湿的，坚持按揉此穴，可以保持脾的运化水湿功能正常，还可以把多余的“湿”祛掉。每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，对防治中暑有一定的疗效。此外，百会穴与印堂穴对中暑都有一定的疗效，可多按摩。
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