bet365不给提款 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 四季养生 > 节气养生 >

小满节气吃薏米百合粥健脾祛湿

时间:2017-05-25 19:39 来源:bet365不给提款 作者:营养师 点击:

小满节气吃薏米百合粥健脾祛湿
小满节气吃薏米百合粥健脾祛湿

    小满饮食不宜过饱,适当吃到七八分饱即可,但要注意全面均衡的营养搭配,不可挑食、偏食。此时,很多人受天气影响会产生食欲不振,可以多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白食物,尽量少吃辛辣、油炸的食品。
 
    适宜小满时节食用的食物有冬瓜、黄瓜、淮山、黑木耳、赤小豆、薏米等,可健脾祛湿、清热养阴。此外,白萝卜、番茄有助于改善肠胃功能。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。
 
    药膳处方很多,如“薏米百合粥”:薏米50克、百合20克、粳米200克。上述用料淘洗干净后,一同放入砂锅,加少许水量,用大火煮沸,小火煮成粥即可,有健脾祛湿、清心安神之功效。

上一篇:立夏时节来道“美味三丝”

下一篇:小满过后多吃“苦”
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 bet365不给提款 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

bet365不给提款(www.missouristave.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。