bet365不给提款 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:首页 > 节日饮食 > 元宵节吃什么 >

元宵节吃元宵要做到“三注意”

时间:2012-02-06 11:44 来源:bet365不给提款 作者:营养师 点击:

  一要注意正确选元宵。要去正规食品店购买,同时一定要看清包装、厂家、日期和标志等。还要观察元宵的外观,好元宵色泽洁白,无杂点,形状浑圆。

  二要注意科学煮元宵。做到“开水下,慢水煮,加冷水”。所谓“开水下”,是指水烧开后,将元宵放入锅内。“慢水煮”是指待元宵浮起后,迅速改用慢火。“加冷水”是指在煮的过程中,每开一次锅加少量冷水,水沸两三次后,再煮一会儿,即可食之。健康饮食 foodwang.com

  三要注意健康食元宵。元宵属于高热量、高糖分食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,因此,早餐不宜吃元宵。元宵属于含糖高的食品,最好不要多吃,每次吃四五粒即可。对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者,不宜过量吃。痛风病患者过多吃元宵,会影响尿酸的排泄,增加痛风病发生的可能。另外,胃肠消化功能不良者、急性胃肠炎患者等,都不宜过多吃元宵。


上一篇:今年元宵节吃蜜红豆汤圆

下一篇:这样吃元宵营养更均衡
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

Powered by FoodWang © 2007-2012 bet365不给提款 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

bet365不给提款(www.missouristave.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好孕妇吃什么好糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。